Yoga du son - Les choses essentielles à savoir
Auteurs : Claude Lasanté et Pierre-Pascal Baron
La première étape pour commencer à pratiquer le yoga du son est de prendre votre décision.Lire la suite
Méditation, Yoga : y voir plus clair
À l'ère des appareils numériques, des ordinateurs, des médias sociaux et des horaires chargés, le calme que vous éprouvez pendant la méditation est plus précieux que jamais. Le rythme de la vie s'est accéléré, et chaque jour, vous êtes bombardé avec plus d'information et de stimulation que vos ancêtres pendant toute leur vie.Lire la suite
Les postures de Yoga
Une posture de yoga simple et efficace peut être pratiquée par tous, quelque soit l'âge, le niveau physique et le niveau de pratique.
Chaque posture apporte à chaque fois des bienfaits à la personne qui la réalise. Elle permet de prendre conscience des sensations physiques, et elle peut apporter une détente, de l'espace, de la vitalité, de la fluidité, de la légèreté ou tout cela à la fois.Lire la suite
Posture de yoga Ardha Kapotasana
Ardha Kapotasana ou la pose du pigeon sur une jambe est une excellente posture pour apporter plus de flexibilité aux hanches et aux jambes. Elle soulage les douleurs lombaires et la rigidité des muscles du dos.Lire la suite
Posture de Yoga Marjariasana
La posture de yoga Marjariasana ou la posture du chat est excellente pour améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale. La famille des chats possède l'une des épines dorsales les plus flexibles du règne animal. Lire la suite
Posture de Yoga Pavanamuktasana
La posture de yoga Pavanamuktasana, du genou à la poitrine ou soulagement du vent, convient à tout le monde, du débutant au yogi avancé. La posture masse doucement les organes abdominaux en libérant les tensions dans la région du ventre et au bas du dos. Elle aide à soulager l'excès de gaz digestif (vent) dans l'estomac et les intestins.Lire la suite
Posture de Yoga Supta Matsyendrasana
Cette posture allongée de la torsion de la colonne vertébrale ou la pose du Seigneur des poissons s'étend et détend la colonne vertébrale tout en soulageant les douleurs au bas du dos. Il existe plusieurs variantes de cette posture de yoga, mais cette version est accessible, douce et facile à faire.Lire la suite
Posture de yoga Savasana
La première (et parfois la dernière !) posture de Yoga est Savasana, dite posture du cadavre, c'est-à-dire le dos allongé sur le sol.
C'est une posture de mise au calme, d'écoute, d'observation des sensations. Lire la suite
Posture de Yoga Ardha Setu Bandhasana ou demi-pont
La posture Ardha Setu Bandhasana, du demi-pont, est une posture de yoga que la majorité des personnes peuvent pratiquer. Elle permet de sentir dans son corps, tous les bienfaits d'une posture de yoga sur tous les plans.Lire la suite
Qu'est-ce que le yoga du son et les mantras ?
Auteurs : Pierre-Pascal Baron et Claude Lasanté
Avez-vous de l'intérêt pour connaître le yoga du son ?
Détestez-vous les croyances imposées ?Lire la suite