Séance de yoga pour débutant : Les points importants à savoir
Auteur : Claude Lasanté
Avez-vous quelques inquiétudes et hésitations avant de prendre la décision de pratiquer le yoga ?
Ne vous en faites pas, la plupart des gens qui débutent dans le yoga sont comme vous. Mais si vous débutez sans connaître les choses de base, vous pouvez ne pas profiter pleinement du yoga pour votre corps, votre esprit et votre âme.Lire la suite
Les bienfaits des postures du yoga pour votre corps, esprit et âme
Selon le Yoga, les êtres humains sont composés de plusieurs "corps" ou "plans" (koshas) : corps physique, corps énergétique, corps mental, corps spirituel et corps de Conscience.
Les postures physiques (asanas) s'adressent en réalité à tous ces plans à la fois.Lire la suite
24 types de yoga expliqués avec simplicité
Auteur : Claude Lasanté
Si vous êtes comme moi, vous avez probablement été un peu confus avec tous les différents styles ou types de yoga qui existent !
Je n'ai jamais compris la raison de tous ces types différents de yoga et il n'est pas nécessaire de tous les connaître afin de ne pas se sentir mal, de ne pas le savoir, car n'est-ce pas le but du yoga de se sentir bien ?Lire la suite
Vous débutez dans le yoga ? 15 erreurs à éviter
Auteur : Claude Lasanté
Chaque fois que vous commencez quelque chose de nouveau, il est naturel de sentir une certaine incertitude à propos de l'inconnu. Dans la plupart des cas, cette incertitude est sans fondement et vous continuez immédiatement avec les choses à faire. Lire la suite
Pourquoi les hommes ont peur de faire du yoga ?
Auteur : Claude Lasanté
Nous savons tous que les hommes n'ont peur de rien, n'est-ce pas ?
Et pourtant, il suffit de regarder le petit nombre de ces messieurs dans les classes ou les stages de yoga afin de constater une grande disproportion entre eux et les femmes.
Probablement, c'est parce que la plupart des hommes pensent que le yoga n'est que pour les femmes !Lire la suite
9 postures de yoga pour débutant à afficher sur votre mur
Auteur : Claude Lasanté
Le yoga peut être très bénéfique pour votre bien-être.
Il est devenu extrêmement populaire ces dernières années.
Pratiquer le yoga a de sérieux avantages pour votre santé, pour améliorer la qualité de votre sommeil, pour réduire le stress et même pour augmenter votre conscience dans les relations, pour n'en nommer que quelques-uns.Lire la suite
La méditation avec les sons : Un choix plus élevé pour votre bien-être
Auteur : Claude Lasanté
Vous détestez le stress !
Vous avez toujours dit que jamais cela va vous arriver !Lire la suite