Apprivoisez votre corps, votre souffle et votre voix

Mini-formation en ligne en 7 modules

Apprenez à :

Préparer et installer une assise de méditation confortable dans la durée
Focaliser votre esprit et méditer avec les sons
Chanter et vous accompagner, à la tanpura et/ou à l’harmonium

Alignez votre corps,
Développez votre conscience corporelle,
Amenez espace et fluidité dans votre corps

grâce aux

Postures avec les sons

Apaisez votre mental,
Développez votre écoute,
Reliez-vous à l’espace du cœur

grâce aux

Méditations avec les sons

Inscription

Suite à votre inscription, vous recevrez un email de confirmation.
Le lien de connexion Zoom sera envoyé la veille de chaque séance.
Le PDF et le replay seront envoyés après chaque séance.

Programme

17 octobre 2024 : Les bases d’une assise confortable et de la méditation avec les sons
14 novembre 2024 : Préparer le bas du corps à l’assise et méditer avec les intervalles d’un raga
19 décembre 2024 : L’ancrage des pieds au bassin et explorer les fréquences graves
23 janvier 2025 : Le jaillissement de la colonne d’air et jouer avec la pulsation
13 février 2025 : L’ouverture du haut du corps et explorer les fréquences aiguës
13 mars 2025 : Installer une assise stable et confortable, et explorer les intervalles entre les notes
17 avril 2025 : L’homme debout et les bases de l’improvisation

Ce cycle est ouvert à tous

Que vous ayez déjà pratiqué du Yoga ou non, que vous ayez des connaissances en chant ou non, cette mini-formation vous est accessible.

Maximum 12 participant.e.s en direct

Afin de favoriser les interactions et de permettre des corrections individuelles, nous accueillons au maximum 12 personnes en direct lors de chaque séance (la priorité sera donnée aux personnes inscrites au cycle et par ordre d’inscription).

L’équipe enseignante

Yoga Son Méditation - Photo Pierre-Pascal Baron

Pierre-Pascal Baron
Méditations avec les sons

Anne Gael Lapoulle

Anne-Gaël Lapoulle
Aplomb et Hatha Yoga Sonore

Informations pratiques

Programme des séances en direct par Zoom (replay possible)

  • 11h – 12h15 : Postures avec les sons (théorie et pratique)
  • 12h15 – 13h30 : Méditations avec les sons (théorie et pratique)

Les supports pdfs et les replays sont envoyés à toutes les personnes qui sont inscrites au cycle.

Contenu de chaque module

  • Explications théoriques et échanges sur la base d’un pdf envoyé à tous les participants
  • Pratiques posturales
  • Pratiques de méditations avec les sons
  • Questions/réponses

Si vous avez des questions après la séance, nous restons à votre écoute et sommes disponibles pour y répondre.

Tarifs

Cycle de 7 modules : 180€

1 module : 30€

Cette mini-formation forme un tout cohérent et progressif.

La condition pour participer à une séance est d’avoir pratiqué les séances précédentes (en direct ou en replay).

Postures avec les sons

Méditations avec les sons

Retours d'expériences de nos élèves

Fabienne, juillet 2024

« J’ai particulièrement aimé la richesse de l’enseignement de votre équipe Anne-Gaël et Pierre-Pascal m’a permis de progresser vers mon aplomb (Suite au stage à Belle-Ile qui a été un révélateur, MERCI :)). Je ressens également des changements, dans mon quotidien et surtout dans ma posture professionnelle auprès des enfants (voix plus posée, prise de recul par rapport à des ‘futilités’ avec les collègues, modification de mon assise (merci les cales en mousse)). J’ai aussi l’impression que ce cheminement vers mon aplomb m’apporte plus de légitimité (plus de confiance en moi). »

Anne, juillet 2024

« Très bonne année de découverte de yoga du son »

« J’ai particulièrement aimé la bienveillance et la qualité des formateurs »

Anaïg, août 2024

« Mon retour d’expérience global sur ce cycle : le bien fait dans mon quotidien et la pratique qui devient une nécessité »
« Je souhaite poursuivre pour aller vers une autonomie dans ma pratique personnelle et dans la transmission auprès de mes patients »