Posture de yoga Savasana

La première (et parfois la dernière !) posture de Yoga est Savasana, dite posture du cadavre, c'est-à-dire le dos allongé sur le sol.

C'est une posture de mise au calme, d'écoute, d'observation des sensations. Lire la suite


Posture de Yoga Ardha Setu Bandhasana ou demi-pont

La posture Ardha Setu Bandhasana, du demi-pont, est une posture de yoga que la majorité des personnes peuvent pratiquer. Elle permet de sentir dans son corps, tous les bienfaits d'une posture de yoga sur tous les plans.Lire la suite


Séance de yoga pour débutant : Les points importants à savoir

Auteur : Claude Lasanté

 

Avez-vous quelques inquiétudes et hésitations avant de prendre la décision de pratiquer le yoga ?

Ne vous en faites pas, la plupart des gens qui débutent dans le yoga sont comme vous. Mais si vous débutez sans connaître les choses de base, vous pouvez ne pas profiter pleinement du yoga pour votre corps, votre esprit et votre âme.Lire la suite


Les bienfaits des postures du yoga pour votre corps, esprit et âme

Selon le Yoga, les êtres humains sont composés de plusieurs "corps" ou "plans" (koshas) : corps physique, corps énergétique, corps mental, corps spirituel et corps de Conscience.

Les postures physiques (asanas) s'adressent en réalité à tous ces plans à la fois.Lire la suite


7 postures de yoga pour mieux dormir

Auteur : Claude Lasanté

Avez-vous certaines difficultés à vous endormir ?

Vivez-vous trop de stress qui vous empêche de vous relaxer avant d'aller au lit ?Lire la suite


Les 5 meilleurs cours de yoga à Nantes en 2017

Auteur : Claude Lasanté

 

J'espère que vous êtes d'accord avec moi, lorsque je dis :

Que la popularité du yoga est de plus en plus grande en France et beaucoup de gens voudraient choisir ce mode de vie comme bienfaits pour leur santé physique et spirituelle.Lire la suite


5 choses à savoir concernant la pratique du yoga du son et le OM

Auteur : Claude Lasanté

 

Vous avez chanté OM, des centaines peut-être des milliers de fois, et le symbole est bien présent, partout. Mais vous êtes-vous déjà demandé, ce que peut bien vouloir dire le OM ​​que le yogi chante de tout son coeur, de toute sa gloire et de vivre avec cette présence symbolique ?Lire la suite


Vous débutez dans le yoga ? 15 erreurs à éviter

Auteur : Claude Lasanté

Chaque fois que vous commencez quelque chose de nouveau, il est naturel de sentir une certaine incertitude à propos de l'inconnu. Dans la plupart des cas, cette incertitude est sans fondement et vous continuez immédiatement avec les choses à faire. Lire la suite


Les 11 meilleures postures de yoga pour soulager votre douleur au bas du dos

Auteur : Claude Lasanté

On estime que plus de 80 % des gens vont souffrir de lombalgie, de douleur au bas du dos. Si vous avez déjà vécu cela, vous savez que les mouvements quotidiens les plus élémentaires peuvent être difficiles. Lire la suite


Comment ouvrir vos 7 chakras et pourquoi sont-ils bloqués ?

Auteur : Claude Lasanté

Si vous cherchez une solution comment ouvrir vos chakras, c'est qu'en vérité, ils sont bloqués, n'est-ce pas ?

Et si vous cherchez à savoir comment faire pour ouvrir ou balancer vos chakras, alors je crains que vous bloquez plus fermement vos centres d'énergie !Lire la suite