9 postures de yoga pour débutant à afficher sur votre mur

Auteur : Claude Lasanté

Le yoga peut être très bénéfique pour votre bien-être.

Il est devenu extrêmement populaire ces dernières années.

Pratiquer le yoga a de sérieux avantages pour votre santé, pour améliorer la qualité de votre sommeil, pour réduire le stress et même pour augmenter votre conscience dans les relations, pour n'en nommer que quelques-uns.Lire la suite


La méditation avec les sons : Un choix plus élevé pour votre bien-être

Auteur : Claude Lasanté

Vous détestez le stress !

Vous avez toujours dit que jamais cela va vous arriver !Lire la suite


Silence, s’il vous plait !

Le silence est un besoin vital de l’être humain : privez un roi de sommeil, et donc de silence, pendant 3 jours, et il vous donnera son royaume pour une heure de sommeil profond.

Plus il y a de bruit et d’agitation autour de soi, et plus il est difficile de contacter le silence : d’où le besoin de plus en plus évident de pratiquer la méditation et le Yoga, notamment dans les villes, car l’environnement y génère de plus en plus de bruit.Lire la suite


Comment se déroule une séance de Yoga du Son ?

Le Yoga du Son nous relie avec ce qui vit en nous

Chaque séance nous relie avec tout ce qui est vivant en nous, mais dont nous n'avons pas toujours conscience : nos sensations physiques, notre respiration, nos émotions et nos pensées.Lire la suite