Date : 07/10/2023 - 08/10/2023
Horaire : 10h30 - 18h30

Lieu : MJC du Grand Cordel

Module 1 : Les fondements du Yoga du Son et de la méditation avec les sons – MJC du Grand Cordel, Rennes

« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir

Les bienfaits de la méditation sont largement reconnus

Entre autres : Diminution du stress, meilleur sommeil, meilleure gestion des émotions, amplification des processus d’auto-guérison physiques et psychiques, plus de présence à soi et à son environnement, moins de pensées automatiques, esprit plus clair, meilleure qualité de vie, etc

La méditation avec les sons est la voie royale vers la paix mentale

Lors de ce premier weekend de formation au Yoga du Son, expérimentez comment les pratiques corporelles (asanas) et respiratoires (pranayama) combinés avec les sons amènent progressivement à :

1. L’intériorisation (Pratyahara), c’est-à-dire un retournement de l’attention vers l’intérieur de soi
2. La focalisation de l’attention (Dharana) sur les vibrations sonores émises par le groupe, aussi appelée concentration
3. Le maintien sans effort de l’attention (Dhyana) sur les vibrations sonores, aussi appelé méditation

C’est pourquoi le fait de focaliser son attention sur des vibrations sonores apaise profondément le mental (à fortiori sur les vibrations de sa propre voix).

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