Module 2 – 12/11/2022
Date : 12/11/2022
Horaire : 10h30 - 18h30
Lieu : MJC du Grand Cordel
L’intériorisation et l’aplomb
Salle de danse de la MJC du Grand Cordel
Lors de ce deuxième module de la formation au Yoga du Son, vous apprendrez à vous intérioriser profondément grâce aux pratiques posturales et sonores.
Pourquoi s’intérioriser ?
La plupart du temps, si ce n’est tout le temps dans l’état de veille, notre attention est dirigée vers l’extérieur, c’est-à-dire qu’elle est absorbée par ce que notre mental perçoit à travers nos cinq sens.
Dans l’état de veille, par ce processus naturel d’extériorisation, nous devenons donc plus ou moins inconscient de nous-mêmes, nous perdons plus ou moins notre centrage intérieur.
L’intériorisation, qui précède la concentration, la méditation et l’absorption, est un mouvement de retour vers soi de l’attention. Par la pratique régulière de l’intériorisation et de la concentration, se développe la capacité à demeurer en soi, qui se traduit par un plus grand calme mental et une attitude de réceptivité et d’accueil équanime de toutes ses sensations, émotions et pensées.
Pourquoi retrouver son aplomb ?
Nous tous qui avons passé des heures assis sur des chaises, nous avons une perte d’aplomb.
Pour prendre soin de notre santé et en particulier de notre dos, nous avons donc un travail à faire pour retrouver notre aplomb (physique et psychologique) naturel.
Car les douleurs au niveau du dos sont dues en grande partie à des mauvaises habitudes, notamment aux positions assises traumatisantes pour le dos : à ce sujet, voir les explications lumineuses de Dominique Martin
Lors de cette journée, un focus sera mis sur le bas du corps, pour apprendre à installer les bases de l’aplomb physique : se réapproprier ses pieds, étirer et tonifier ses mollets et ses cuisses et mobiliser ses hanches.
Ainsi nous saurons comment ancrer votre conscience dans le bas de notre corps, depuis les pieds jusqu’au bassin, et nous aurons des clefs pour installer notre corps dans son aplomb naturel.
Assis bien confortablement, nous pourrons nous concentrer, méditer et nous absorber dans les vibrations sonores.
Horaires et tarifs
- 20€ pour la pratique matinale (10h30-12h30)
- 60€ pour l’après-midi (14h-18h30)
- 80€ pour la journée (10h30-18h30)
réglables en chèque, espèces ou virement
Module 3 le 10 décembre 2022 : S’alléger et se concentrer sur les sons
Faire une demande de réservation
Les réservations sont closes pour cet évènement.