Apprivoisez votre corps, votre souffle et votre voix
Mini-formation en ligne en 7 modules certifiante, totalisant 17h30 d’enseignements
Apprenez à :
Préparer et installer une assise de méditation confortable dans la durée
Focaliser votre esprit et méditer avec les sons
Chanter et vous accompagner, à la tanpura et/ou à l’harmonium
Inscription
Suite à votre inscription, vous recevrez un email de confirmation.
Le lien de connexion Zoom sera envoyé la veille de chaque séance.
Le PDF et le replay seront envoyés après chaque séance.
Programme
17 octobre 2024 : Les bases d’une assise confortable et de la méditation avec les sons
14 novembre 2024 : Préparer le bas du corps à l’assise et méditer avec les intervalles d’un raga
19 décembre 2024 : L’ancrage des pieds au bassin et explorer les fréquences graves
23 janvier 2025 : Le jaillissement de la colonne d’air et jouer avec la pulsation
27 février 2025 : L’ouverture du haut du corps et explorer les fréquences aiguës
13 mars 2025 : Installer une assise de méditation stable et confortable, et explorer les espaces entre les notes
24 avril 2025 : L’homme debout et les bases de l’improvisation
Objectifs
Notre devise est la suivante : « Donne un poisson à un homme, il se nourrira un jour. Apprends-lui à pêcher, il se nourrira toute sa vie »
Notre objectif est donc vous accompagner vers l’autonomie et la liberté.
La mini-formation au Yoga du Son intégral a pour objectifs de vous permettre de :
- Découvrir la puissance de la méditation avec les sons
- Développer votre écoute
- Développer votre conscience corporelle
- Apprendre à faire du bien à votre corps en cheminant vers davantage de tonicité, de mobilité et d’aisance corporelle
- Savoir préparer et installer une assise stable et confortable dans la durée
- Connaître les principes qui sous-tendent la pratique
- Pratiquer en autonomie les postures avec les sons et les méditations avec les sons
Méthodes mobilisées
- Pratiques posturales et de méditations avec les sons guidées en groupe, avec ajustements individuels et conseils personnalisés pour les personnes présentes en direct
- Supports powerpoinrt détaillés, vidéos et audios pour pratiquer chez soi
- 80% de pratique, 20% de théorie
Modalités d’évaluation et certification
- Temps de Questions/Réponses à chaque rencontre
- QCM d’auto-évaluation
- Une certification de formation par l’AMY (Association Mantra Yoga) est remise à la fin du cycle
Pas de prérequis nécessaire : Ce cycle est ouvert à tous
Que vous ayez déjà pratiqué du Yoga ou non, que vous ayez des connaissances en chant ou non, cette mini-formation vous est accessible.
Maximum 12 participant.e.s en direct
Afin de favoriser les interactions et de permettre des corrections individuelles, nous accueillons au maximum 12 personnes en direct lors de chaque séance (la priorité sera donnée aux personnes inscrites au cycle et par ordre d’inscription).
L’équipe enseignante
Pierre-Pascal Baron
Méditations avec les sons
Anne-Gaël Lapoulle
Aplomb et Hatha Yoga Sonore
Informations pratiques
Programme des séances en direct par Zoom (replay possible)
- 11h – 12h15 : Postures avec les sons (théorie et pratique)
- 12h15 – 13h30 : Méditations avec les sons (théorie et pratique)
Les supports pdfs et les replays sont envoyés à toutes les personnes qui sont inscrites au cycle.
Contenu de chaque module
- Explications théoriques et échanges sur la base d’un pdf envoyé à tous les participants
- Pratiques posturales
- Pratiques de méditations avec les sons
- Questions/réponses
Si vous avez des questions après la séance, nous restons à votre écoute et sommes disponibles pour y répondre.
Tarifs
Cycle de 7 modules : 180€
1 module : 30€
Cette mini-formation forme un tout cohérent et progressif.
La condition pour participer à une séance est d’avoir pratiqué les séances précédentes (en direct ou en replay).
Postures avec les sons
Méditations avec les sons
Retours d'expériences de nos élèves
Taux de satisfaction 2024/2025 : 4,5/5
Sabine, juin 2025
Claudine, juillet 2025
« Jeune diplômée et enseignante de Hatha yoga, j’ai souhaité enrichir ma pratique avec Anne Gaëlle et Pierre Pascal. Grâce au yoga postural j’ai trouvé plus de connaissances quand à l’anatomie et à la façon de préparer le corps à tous les niveaux afin de réaliser les postures dans un plus grand respect de celui ci. Avec le yoga du son c’est tout un nouvel horizon qui s’est ouvert à moi et qui m’a amené sur le chemin de l’expérimentation de la résonance intérieure.
Je suis heureuse d’avoir enfin trouvé une pratique qui permet d’explorer à la fois les effets d’un yoga respectueux du corps dans les postures mais aussi le pouvoir des vibrations internes.
Dans cette pratique combinée, grâce à la complémentarité de Pierre Pascal et d’Anne Gaelle, les postures préparent et ouvrent le corps pour lui permettre de mieux accueillir les vibrations. À leurs tours, les vibrations apaisent le mental, détendent le corps et permettent de rentrer plus rapidement dans les postures et d’aller plus loin dans le ressenti. Un cercle vertueux pour continuer de cheminer… »
Laure, juillet 2025
« J’ai vécu une semaine dans un espace cadré et bienveillant. Le bon compromis entre l’accueil de qui l’on est et un espace securisé. Et puis on a beaucoup appris, beaucoup reçu. Anne-Gaël et Pierre-pascal sont hyper généreux, accessibles et à l’écoute. Le mélange du postural et des vibrations sonores permet de travailler en profondeur, de revoir sa posture, de s’ancrer. C’est très impressionnant. Et magique. »
Modalités et délais d’accès
Il est possible de s’inscrire à tout moment.
Il est possible de s’inscrire au cycle complet ou à un module.
Il est possible de participer à un module à condition d’avoir suivi les modules précédents (en direct ou en replay)
Pour toute question sur la mini-formation (programme, contenu, prise en charge financière, spécificité concernant une situation personnelle ou une situation de handicap, etc), merci de nous envoyer un message via le formulaire de contact.
Si vous ne souhaitez pas de prise en charge par un organisme, vous pouvez vous inscrire via le formulaire HelloAsso ci-contre.
Si vous souhaitez une prise en charge par un organisme, merci de nous envoyer un message via le formulaire de contact en précisant votre demande : mini-formation en ligne et préciser « demande de prise en charge ».
Pour votre dossier de prise en charge, nous établirons une convention de formation professionnelle à l’attention de votre organisme de financement.
Dans une démarche inclusive, les possibilités d’adaptations pour les personnes en situations de handicap sont évaluées au cas par cas. Nos formations sont accessibles aux personnes en situations de handicaps légers ou modérés. Les handicaps sévères ou profonds ne sont pas compatibles avec la pratique du yoga en séances collectives non adaptées.
Dans tous les cas, suite à votre demande, nous revenons vers vous pour convenir d’un rendez-vous de 20 minutes pour :
- Mieux vous connaître notamment votre parcours (en yoga, chant, sonothérapie, méditation, yoga du son ou autre)
- Cerner vos attentes et vos objectifs
- Vérifier l’adéquation de votre projet avec la mini-formation au Yoga du Son intégral
Dès que votre dossier est complet (inscription HelloAsso validée ou bulletin d’inscription papier + chèques), nous vous confirmons votre inscription par email.
Date de dernière mise à jour : le 1er septembre 2025
Restons en lien
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