Programme module par module

Postures avec les sons

Sachez préparer et installer une assise confortable dans la durée

Développez votre conscience corporelle

Cultiver alignements, espaces et fluidité dans votre corps

Méditations avec les sons

Sachez apaiser votre esprit grâce au pouvoir des sons de votre voix

Développez votre conscience et grandissez en conscience

Reliez-vous à l’espace du cœur avec les chants et les méditations

Chant et étude du Yoga-Sûtra

Connaissez les principes qui sous-tendent la pratique du Yoga

Questionnez la sagesse du Yoga

Méditez avec les sons des sûtras

Module 1 : Postures pour préparer le corps à une assise stable et confortable

Module 2 : Postures de préparation du corps à l’ouverture de la voix

Module 3 : Postures d’ancrage : mobiliser, tonifier et étirer le bas du corps

Module 4 : Postures de libération du haut du corps : dos, omoplates et épaules

Module 5 : Postures d’ouverture du haut du corps : colonne vertébrale, côtes

Module 6 : Postures globales d’ancrage et d’ouverture du haut du corps

Module 7 : Garder son aplomb dans l’assise de méditation et au quotidien

Module 1 : Les bases de la méditation avec les sons : ragas, mantras, alankaras, bhajans

Module 2 : L’ouverture de la voix : technique vocale et méditations avec les sons du raga Bilaval

Module 3 : Pratiques vocales sur les intervalles du raga Yaman et chants

Module 4 : Méditations polyphoniques avec les sons du raga Yaman, Gayatri Mantra et chants

Module 5 : Introduction au raga Bhairav, méditations avec les sons du raga et chants

Module 6 : Approfondir le raga Bhairav, méditations polyphoniques et chants

Module 7 : S’établir dans la paix par l’absorption dans l’espace vibratoire intérieur

Module 1 : Livre 1, partie 1 : Qu’est-ce-que « Yoga » selon Patañjali ?

Module 2 : Livre 1, partie 2 : Comment apaiser son mental ?

Module 3 : Livre 2, partie 1 : L’ignorance fondamentale et comment s’en libérer

Module 4 : Livre 2, partie 2 : Pourquoi l’état de méditation est la clef de voûte du Yoga

Module 5 : Livre 3, partie 1 : Un Chemin qui va du grossier au subtil

Module 6 : Livre 3, partie 2 : L’ouverture du Coeur dans la vigilance à l’instant

Module 7 : Livre 4 : Cultiver le discernement

Informations et inscriptions à Nantes

Informations et inscriptions à Rennes