Pratique de Yoga du Son à Quimper : Stabilité et bien-être
Date : 14/03/2021
Horaire : 10h30 - 12h30
Lieu : Institut Milton Erickson de Quimper
Pratique matinale de Yoga du Son à Quimper – Stabilité et bien-être
Un dimanche par mois, de 10h30 à 12h30, pratiquez le yoga du son à Quimper, à l’Institut Milton Erickson
Inscription via le formulaire en bas de cette page (12 participants maximum, participation libre)
Objectifs
Expérimentez comment établir la stabilité intérieure et le bien-être avec la pratique du yoga du son, à Quimper.
Méthode
Notre esprit a naturellement tendance à se disperser, car il est attiré par tous les stimuli qui se présentent à lui. Toutes les images, les bruits, les odeurs, réels ou imaginés, l’attirent comment des aimants, si bien qu’il va sans cesse dans toutes les directions.
Ces fluctuations perpétuelles de l’esprit causent une fatigue mentale, de la confusion mentale et du stress.
Le remède à ces symptômes d’un esprit dispersé est l’orientation et l’apaisement de l’esprit.
Par des pratiques appropriées, en orientant votre esprit sur les sensations de votre corps, sur votre souffle et le son de votre voix, vous stabiliserez votre mental et développerez votre état de bien-être.
Bienfaits
Lorsque l’esprit est orienté, il est calme. Nous connaissons par exemple tous la tranquillité qui s’établit en nous lorsque nous portons toute notre attention vers une œuvre d’art qui nous touche ou vers la nature.
La pratique du Yoga du Son, en orientant l’esprit vers des sons de plus en plus subtils, nous amène à cette même qualité de présence à nous-mêmes et à notre environnement, qui se traduit par un grand calme intérieur.
Et après ?
Pratique d’ouverture du cœur, le 17 janvier 2021
Dans la mesure du possible, merci d’apporter votre matériel : tapis, coussin, plaid.
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