Stage de découverte du Yoga du Son intégral : Massages pieds, Ancrage et Ouverture du Coeur

Date : 10/01/2026
Horaire : 9h30 - 17h30

Lieu : La Maison Spirituelle

Et si on commençait par libérer nos pieds ?

Apprenez à masser les pieds à deux

Tonifiez, étirez et drainez le bas du corps

Découvrez les bienfaits du Yoga du Son intégral

Programme de la journée

• 9h30 – 10h30 : Massages de pieds : introduction et mise en pratique
• 10h30 – 12h : S’ancrer avec les postures : préparer la posture de l’arbre
  
• 12h – 13h : S’ancrer avec les sons vibrés de sa voix
  
• 14h15 – 15h : Relaxation sonore : postures allongées avec les sons
• 15h – 16h30 : S’ancrer avec les postures : installer la posture de l’arbre
  
• 16h30 – 17h30 : Ouverture du Coeur avec les chants et les méditations sonores

Objectifs :

• Retrouver de la vitalité, de l’élan, de la confiance en soi à partir de l’énergie des pieds, des jambes et du bassin
• Se recentrer, apaiser son mental
• Célébrer et se relier à la Vie

Pratiques :

• Massages des pieds à deux à l’huile chaude
• Postures de tonification et d’étirement des jambes
• Préparer et s’installer dans les postures d’ancrage : tadasana, guerrier, arbre
• Relaxations et méditations avec les sons
• Ouverture de la voix
• Chants en groupe, accompagnés à la tanpura et à l’harmonium

Informations et inscription