Stage de découverte du Yoga du Son intégral : Massage mains, Mobilité du haut du corps et Ouverture du Coeur
17 mai 2025
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Date : 17/05/2025 - 18/05/2025
Horaire : 9h30 - 17h30
Lieu : Salle des Vignes
Libérez le haut du corps et apprivoisez votre souffle
Apprenez à masser les mains et les avant-bras à deux
Mobilisez, étirez et ouvrez le haut du corps
Découvrez les bienfaits du Yoga du Son intégral
Programme du weekend
Samedi |
Dimanche |
9h30 – 10h30 : Massages de mains : introduction et mise en pratique10h30 – 12h : Postures d’ouverture du haut du corps : préparer la posture du chien tête en haut
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9h30 – 10h30 : Massages de mains et avant-bras avec quelques points marmas10h30 – 12h : Postures d’ancrage : préparer la posture du triangle
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Objectifs
- Retrouver des espaces et de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale et de la cage thoracique
- Se recentrer, apaiser son mental
- Célébrer et se relier à la Vie
Pratiques
- Massages des mains et avant-bras à deux à l’huile chaude
- Mobiliser le haut du corps : colonne vertébrale, ceinture scapulaire, bras et mains
- Préparer et s’installer dans les postures d’ouverture du haut du corps : chien tête en haut, triangle
- Relaxations et méditations avec les sons
- Ouverture de la voix
- Chants en groupe, accompagnés à la tanpura et à l’harmonium