Stage de découverte du Yoga du Son intégral : Massages pieds, Ancrage et Ouverture du Coeur

22 février 2025
|By Pierre-Pascal Baron
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Date : 22/02/2025 - 23/02/2025
Horaire : 9h30 - 17h30

Lieu : Salle des Vignes


Et si on commençait par libérer nos pieds ?

Apprenez à masser les pieds à deux

Tonifiez, étirez et drainez le bas du corps

Découvrez les bienfaits du Yoga du Son intégral

Ancrage ouverture du coeur

 

Programme du weekend

Samedi
Dimanche
9h30 – 10h30 : Massages de pieds : introduction et mise en pratique
10h30 – 12h : S’ancrer avec les postures : préparer la posture de l’arbre
12h – 13h : S’ancrer avec les sons vibrés de sa voix
14h15 – 15h : Relaxation sonore : postures allongées avec les sons
15h – 16h30 : S’ancrer avec les postures : installer la posture de l’arbre
16h30 – 17h30 : Ouverture du Coeur avec les chants et les méditations sonores
9h30 – 10h30 : Massages de pieds avec le bol kansu et quelques points marmas
10h30 – 12h : S’ancrer avec les postures : préparer la posture du guerrier
12h – 13h : S’ancrer avec les sons vibrés de sa voix
14h15 – 15h : Relaxation sonore : postures allongées avec les sons
15h – 16h30 : S’ancrer avec les postures : installer la posture du guerrier
16h30 – 17h30 : Ouverture du Coeur avec les chants et les méditations sonores

Objectifs :

  • Retrouver de la vitalité, de l’élan, de la confiance en soi à partir de l’énergie des pieds, des jambes et du bassin
  • Se recentrer, apaiser son mental
  • Célébrer et se relier à la Vie

Pratiques :

  • Massages des pieds à deux à l’huile chaude
  • Postures de tonification et d’étirement des jambes
  • Préparer et s’installer dans les postures d’ancrage : tadasana, guerrier, arbre
  • Relaxations et méditations avec les sons
  • Ouverture de la voix
  • Chants en groupe, accompagnés à la tanpura et à l’harmonium

Informations et inscription