Cours collectifs en présentiel, en direct par Zoom ou en individuel
Une séance de Yoga du Son intégral se compose de postures, de mouvements et de sons.
Le tout dans la conscience du souffle, qui est un fil rouge de la pratique (et de la vie).
Ces pratiques visent à établir le calme mental et à développer sa conscience : conscience corporelle, conscience du souffle, conscience des vibrations grossières et subtiles.
Chaque séance consiste en une alternance de phases actives et de phases d’écoute, afin de s’équilibrer et de s’unifier. Les bienfaits sont expliqués, et les pratiques sont réalisées en respectant les besoins de chacun.
Une séance de Yoga du Son intégral est une exploration de son corps, de son souffle et de sa voix.
Les pratiques sont adaptées aux besoins et aux capacités de chacun-e.
Elles visent à :
- Se détendre et s’alléger
- Restaurer les pleines capacités de son corps
- Retrouver de l’énergie
- Apaiser et clarifier son mental
- Gagner en recul
- Goûter au silence intérieur
Ces séances s’adressent à toutes les personnes majeures, quelles que soient leur état de santé et leurs croyances. Il n’y a aucun dogme ni règle à suivre.
Il n’est pas nécessaire de connaître le Yoga ni la musique, d’être souple ni de savoir chanter juste, car l’essentiel est l’écoute.
Le Yoga du Son peut se pratiquer chez soi et/ou en groupe.
Renseignements, inscription :
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