Weekend d’introduction au Yoga du Son intégral à Rennes – Module 1
Date : 11/10/2025 - 12/10/2025
Horaire : Toute la journée
Lieu : MJC du Grand Cordel
Un week-end pour poser les bases d’une pratique vibratoire consciente. Ce premier module du cycle vous guide dans l’exploration de la posture, de la respiration et de la voix, afin d’entrer pleinement dans l’expérience méditative des sons.
🎯 Objectifs du week-end
- Savoir préparer et installer une posture stable, confortable et ouverte pour le chant et la méditation
- Amener de l’espace et de la mobilité dans tout votre corps
- Apaiser votre mental grâce aux vibrations de votre propre voix
- Découvrir les sons des ragas comme support de méditation sonore
🗓️ Programme
Deux journées immersives pour explorer la vibration, la voix et la présence sonore, ponctuées par des pratiques guidées et un concert méditatif.
| 🕒 Horaire | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|
| 10h | Accueil, présentation | Accueil, préparation de l’écoute |
| 10h15 | Explorations vocales guidées | Méditation sonore du matin |
| 10h45 | Pratique corporelle (ouverture & ancrage) | Séquence posturale préparant l’assise et le chant Présentation du raga |
| 12h15 | Cercle sonore participatif : mantras, polyphonies simples | Méditations sonores en groupe avec les sons du raga |
| 13h | Déjeuner – repas léger partagé | |
| 14h00 | Bain sonore et postures douces avec les sons | Bain sonore et postures douces avec les sons |
| 15h | Séquence posturale préparant l’assise et le chant | Polyphonie et cercle sonore |
| 16h | Explications et questions/réponses | Chant de sûtras avec traductions et commentaires |
| 16h30 | 🎵 Concert pédagogique participatif | Méditations sonores (approfondissement) et chant de clôture |
| 17h45 | Partages, retours d’expériences | Partages & intégration |
⚠️ N’oubliez pas : Tapis, coussin, plaid, gourde, carnet de notes. Ouverture à tous, aucune pratique vocale préalable requise.
🧘♀️ Pour qui ?
Ce module s’adresse à toute personne curieuse de découvrir le Yoga du Son intégral, que vous soyez débutant ou déjà en chemin dans une pratique vocale, corporelle ou spirituelle.
📌 Informations pratiques
- Lieu : MJC du Grand Cordel, Rennes
- Dates : 11 et 12 octobre 2025
- Horaires : Samedi 10h – 18h / Dimanche 10h – 18h
- Tarif : 180€ (inclut les pratiques guidées et les supports) – 90€ la journée du samedi
- Matériel : tapis de sol, coussin, plaid, bouteille d’eau, carnet de notes
⚠️ Nombre de places limité pour garantir un cadre d’écoute et de pratique en profondeur.
➡️ Inscription obligatoire via le formulaire helloasso ci-dessous, ou par email à : pierrepascal@yogasonmeditation.com
✨ Une invitation à l’écoute…
Ce premier module est une entrée en matière vers une pratique plus complète du Yoga du Son Intégral, fondée sur la voix, l’alignement corporel, l’attention intérieure et la vibration vivante des ragas.
A l’issue de ce weekend, vous aurez les bases théoriques et pratiques de la méditation avec les sons. Une occasion unique de se relier à soi par la voie du son.