Stage de découverte du Yoga du Son intégral : Massage mains, Mobilité du haut du corps et Ouverture du Coeur

Date : 07/02/2026
Horaire : 9h30 - 17h30

Lieu : La Maison Spirituelle

Libérez le haut du corps et apprivoisez votre souffle

Apprenez à masser les mains et les avant-bras à deux

Mobilisez, étirez et ouvrez le haut du corps

Découvrez les bienfaits du Yoga du Son intégral

Programme de la journée

• 9h30 – 10h30 : Massages de mains : introduction et mise en pratique
• 10h30 – 12h : Postures d’ouverture du haut du corps : préparer la posture du chien tête en haut
  
• 12h – 13h : Yoga du Son : Introduction à l’ouverture de la voix
• 14h15 – 15h : Relaxation sonore : postures allongées en ouverture du haut du corps avec les sons
• 15h – 16h30 : Postures d’ouverture du haut du corps avec les sons : installer la posture du chien tête en haut
• 16h30 – 17h30 : Chants et méditation sonore

Objectifs

• Retrouver des espaces et de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale et de la cage thoracique
• Se recentrer, apaiser son mental
• Célébrer et se relier à la Vie

Pratiques

• Massages des mains et avant-bras à deux à l’huile chaude
• Mobiliser le haut du corps : colonne vertébrale, ceinture scapulaire, bras et mains
• Préparer et s’installer dans les postures d’ouverture du haut du corps : chien tête en haut, triangle
• Relaxations et méditations avec les sons
• Ouverture de la voix
• Chants en groupe, accompagnés à la tanpura et à l’harmonium

Informations et inscription