29 novembre au 1er décembre 2024 – Stage 2 jours : Ouverture du haut du corps et Yoga du Son Avancés
Date : 29/11/2024 - 01/12/2024
Horaire : Toute la journée
Lieu : Maison d'accueil de La Roche du Theil
Approfondir Aplomb et Yoga du Son Module 3
Ce stage est ouvert à toutes les personnes déjà familiarisées avec le Yoga du Son (dans le cadre de cours hebdomadaires, de stages ou de formation).
Il est destiné à la fois à celles et ceux qui souhaitent approfondir le Yoga du Son dans le cadre d’une immersion de 2 jours et à celles et ceux qui souhaitent transmettre le Yoga du Son.
Il sera animé par l’équipe suivante :
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Programme du stage
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
19h : Dîner20h : Chants de mantras et Yoga Nidra
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9h – 12h : Mantras et Hatha Yoga – l’ouverture du haut du corps
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9h – 12h : Mantras et Hatha Yoga – l’ouverture du haut du corps avancée
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Les ateliers de samedi et dimanche après-midi permettront d’affiner le chemin de la posture juste et la méditation avec les son.
Lors de ces ateliers, sous la supervision bienveillante de Anne-Gaël et de Pierre-Pascal, les personnes qui le souhaitent pourront guider des pratiques posturales et de méditations avec les sons. Les personnes qui ne souhaitent pas guider de pratique suivront les enseignements donnés par les autres participants.
Le dimanche matin de 7h à 8h, un temps optionnel de marche et de contemplation de la nature généreuse du parc de La Roche du Theil sera guidé par Pierre-Pascal.
Contenu pédagogique
Hatha yoga – l’ouverture du haut du corps (Anne-Gaël Lapoulle)
Préparer le corps
Mobiliser le corps du bassin jusqu’à la tête avec les postures sur supports (bolster, hérisson, briques, baleineau) et les mouvements de mobilisation de la colonne vertébrale
Pratiquer un mudra d’ouverture du haut du corps
Apprivoiser les postures d’ouverture du haut du corps notamment :
- Sphinx
- Cobra
- Guetteurs
- Posture de l’aigle
- Triangle
- Chandelle
- Charrue
- Chameau
Pratiquer l’enchaînement debout avec les sons dans les postures
Méditations avec les sons (Pierre-Pascal Baron)
Pratiquer un raga accessible
Présentation du raga- Mantras
- Chant alternatif
- Alankaras
- Polyphonies
- Bhajans
Faire découvrir un raga à des débutants
- Présentation du raga
- Chants de mantras
- Chant alternatif
- Alankaras simples
- Chants simples
Informations pratiques
Ce stage est résidentiel à La Roche du Theil (proche Redon)
Les frais pédagogiques sont de 190€.
La pension complète est à 75€/jour en chambre simple (nuitée, petit-déjeuner, déjeuner et dîner), soit 150€ pour le weekend complet.
Les repas sont végétariens, sans gluten, sans lactose, copieux et préparés avec soin -la majorité des légumes sont cultivés sur place dans le jardin potager de La Roche du Theil.
Nous souhaitons que l’argent ne soit pas un frein. Contactez-nous si besoin d’un tarif réduit.
Inscription
L’inscription se fait via le formulaire ci-dessous.
Pour toute question, merci de contacter Pierre-Pascal Baron à l’adresse suivante : pierrepascal@yogasonmeditation.com
Dans la mesure du possible, merci de préciser en commentaire :
- vos dates et heures d’arrivée et de départ
- nuits et repas sur place (La Roche du Theil étant très demandée en été, prévenez-nous rapidement si vous souhaitez arriver le mardi 27 août)
- éventuelles intolérances alimentaires
Vous recevrez une confirmation d’inscription par email.