Module 1 – 08/10/2022
Date : 08/10/2022
Horaire : 10h30 - 18h30
Lieu : MJC du Grand Cordel
Méditer avec les sons et les mantras
« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir
Les bienfaits de la méditation sont largement reconnus
Entre autres : Diminution du stress, meilleur sommeil, meilleure gestion des émotions, amplification des processus d’auto-guérison physiques et psychiques, plus de présence à soi et à son environnement, moins de pensées automatiques, esprit plus clair, meilleure qualité de vie, etc
Les concentration sur les sons est la voie royale vers l’état de méditation
Lors de ce premier module de la formation au Yoga du Son, expérimentez comment les pratiques corporelles (asanas) et respiratoires (pranayama) combinés avec les sons amènent progressivement à :
- L’intériorisation (Pratyahara), c’est-à-dire un retournement de l’attention vers l’intérieur de soi
- La concentration (Dharana) sur les vibrations sonores
- La méditation (Dhyana), dans laquelle l’attention est maintenue fixement, sans effort, sur l’objet de la concentration
L’état de méditation est donc un état dans lequel le mental est à la fois concentré et paisible.
A l’issue de cette journée, vous aurez les bases théoriques et pratiques de la méditation avec les sons.
Horaires et tarifs
- 20€ pour la pratique matinale (10h30-12h30)
- 80€ pour la journée (10h30-18h30)
réglables en chèque, espèces ou virement
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