Date : 27/11/2022
Horaire : 10h00 - 18h00

Lieu : Le Jardin Saint Germain

Méditez avec les sons et les mantras

Le Jardin Saint Germain, Plogastel Saint Germain

« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir

Les bienfaits de la méditation sont largement reconnus

Entre autres : Diminution du stress, meilleur sommeil, meilleure gestion des émotions, amplification des processus d’auto-guérison physiques et psychiques, plus de présence à soi et à son environnement, moins de pensées automatiques, esprit plus clair, meilleure qualité de vie, etc

Les concentration sur les sons est la voie royale vers l’état de méditation

Lors de ce premier module de la formation au Yoga du Son, expérimentez comment les pratiques corporelles (asanas) et respiratoires (pranayama) combinés avec les sons amènent progressivement à :

1. L’intériorisation (Pratyahara), c’est-à-dire un retournement de l’attention vers l’intérieur de soi
2. La concentration (Dharana) sur les vibrations sonores
3. La méditation (Dhyana), dans laquelle l’attention est maintenue fixement, sans effort, sur l’objet de la concentration

L’état de méditation est donc un état dans lequel le mental est à la fois concentré et paisible.

Module 2 : Intériorisation avec les sons et ancrage dans le bas du corps

Faire une demande de réservation