14 et 15 décembre 2024 – S’ancrer des pieds au bassin, apaiser son mental avec les mantras
Date : 14/12/2024 - 15/12/2024
Horaire : Toute la journée
Lieu : MJC du Grand Cordel
Module 3 : S’ancrer des pieds au bassin, apaiser son mental avec les mantras
« La méditation est l’établissement du mental dans un espace heureux »
Programme du weekend
Samedi |
Dimanche |
10h – 13h : Postures et méditations avec les sons
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10h – 13h15 : Postures et méditations avec les sons (Pierre-Pascal)14h45 – 18h : Méditations avec les sons et philosophie du Yoga (Pierre-Pascal) |
Les postures de méditation
Dans le Sûtra II.46 des aphorismes du Yoga, le sage Patañjali indique qu’une posture stable et confortable est une condition nécessaire pour permettre la concentration et la méditation :
Asana Sthira Sukham Āsanam, soit « Être fermement établi dans un espace heureux »
Sur le plan physique, la stabilité et le confort trouvent leur expression dans la posture du corps qui permet la concentration du mental, c’est-à-dire dans l’assise.
Partant de ce qui limite notre stabilité ou notre confort dans la tenue de l’assise, nous pouvons comprendre et ainsi agir sur ces limitations, qui se bornent rarement au seul plan physique.
Lors de ce weekend, vous verrez les différentes postures recommandées pour l’assise et les points clés pour que celles-ci soient stables et confortables.
OṂ, le son de l’Absolu
La résonance du son OM est continue et s’étire à l’infini
Bien qu’étant un son absolument unique et indivisible, OṂ comprend trois caractères : A, U et M :
- Le A correspond au corps physique, et il représente l’état de veille
- Le U correspond aux corps subtils, et il représente l’état de sommeil avec rêves
- Le M est l’état informel du corps causal, il représente le sommeil profond
La syllabe entière en un seul son, appelée Oṃkâra, représente le quatrième état de la conscience, qui sous-tend les trois autres.
Le chant des mantras et en particulier du mantra OM, nous relie à cet espace de paix, qui est au-delà du mental.