Stage Ancrage et Ouverture de la Voix
Date : 05/12/2026
Horaire : 10h00 - 17h00
Lieu : Salle des Vignes
Stage de Hatha Yoga et Yoga du Son : Ancrage et Ouverture de la Voix
Deuxième journée du cycle « Postures et Résonances » 2026-2027
Lors de cette journée de pratique, cultivez votre ancrage des pieds au bassin et explorez votre voix, en particulier dans le registre grave.
Vous serez guidé(e) dans l’exploration de la posture, de la respiration et de la voix, afin d’entrer pleinement dans l’expérience méditative des sons.
Ce stage est animé par :
- Anne-Gaël Lapoulle, chercheuse en mouvement :
Pratiquante depuis le plus jeune âge, Anne-Gaël enseigne le Hatha Yoga depuis 30 ans ainsi que le Yoga Nidra, la Yoga-thérapie et le Yoga du Son intégral - Pierre-Pascal Baron, chercheur de musique intérieure : Pianiste et pratiquant d’arts martiaux depuis l’enfance, Pierre-Pascal se forme continument au Yoga du Son depuis 20 ans et il l’enseigne depuis 15 ans
🎯 Objectifs du stage
- Cultivez vos racines : Retrouvez de la stabilité et de la force intérieure, à partir de l’énergie des pieds, des jambes et du bassin
- Amenez de l’espace et de la mobilité dans tout votre corps, des pieds à la tête
- Apaisez votre mental grâce aux vibrations de votre propre voix
- Libérez votre voix, en particulier dans le registre grave
- Découvrez les sons du raga Bhimpalasi (mode musical de l’Inde), comme supports de méditation sonore
🗓️ Programme et horaires
Une journée immersive de pratiques collectives guidées :
| 🕒 Horaires | Samedi | |
|---|---|---|
| 10h – 10h15 | 🙏 Accueil, présentation et préparation de la voix et de l’écoute | |
| 10h15 – 11h40 | 🧘♀️ Pratique posturale d’ancrage des pieds au bassin | |
| 11h50 – 13h | 🎶 Explorations vocales guidées : mise en voix, découverte intuitive du raga, polyphonies simples | |
| 13h – 14h | Déjeuner | |
| 14h- 15h20 | 🔔 Postures douces avec les sons | |
| 15h30 – 16h45 | 🎶 Cercles sonores participatifs, chants | |
| 16h45 – 17h | 🙏 Intégration et partages | |
🧘♀️ Pour qui ?
Cette journée s’adresse à toute personne curieuse de découvrir le Yoga du Son intégral, que vous soyez débutant ou déjà en chemin dans une pratique vocale, corporelle ou spirituelle. Aucun niveau vocal ou postural n’est requis : la journée est pensée pour accueillir aussi bien les voix timides que les pratiquants confirmés.
📌 Informations pratiques
- Lieu : Salle des Vignes, 1 rue des Pays de la Loire, Les Sorinières
- Date : 5 décembre 2026
- Horaires : 10h – 17h
- Tarifs : 80€ la journée, 300€ le cycle de 4 journées (soit 20€ d’économie)
- Matériel à prévoir : tapis de sol antidérapant, support d’assise, plaid, bouteille d’eau, repas (micro-ondes et bouilloire à disposition) ; nous demander si besoin de prêt de matériel
⚠️ Nombre de places limité à 18 participants, pour garantir un cadre d’écoute et de pratique en profondeur.
➡️ Inscription obligatoire avant le 28 novembre 2026, via le formulaire helloasso ci-dessous
Modalités d’inscription
Une pré-inscription de 20€ (journée) ou 60€ (cycle) est demandée pour valider votre place ; elle est déduite du montant total, à régler le jour du stage. Le solde peut être réglé sur place par virement, en espèces ou par chèque.
En cas d’empêchement, la pré-inscription vous est remboursée si vous nous prévenez au moins 7 jours avant la date du stage. Passé ce délai, elle reste acquise.
✨ Une invitation à l’écoute…
Cette journée est une entrée en matière vers une pratique plus complète du Yoga du Son Intégral, fondée sur la voix, l’alignement corporel, l’attention intérieure et la vibration vivante des ragas.
« Nous souhaitons transmettre un yoga à la fois rigoureux et accessible, fidèle à la tradition tout en étant ajusté au mode de vie moderne. Un yoga où la précision des postures, la conscience du souffle et la vibration du son deviennent autant de chemins vers une présence plus libre, plus vivante et plus joyeuse.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis. »