Stage Découvrir la méditation avec les sons
Date : 03/10/2026
Horaire : 10h00 - 17h00
Lieu : Salle des Vignes
Stage de Hatha Yoga et Yoga du Son : Découvrir la méditation avec les sons
Première journée du cycle Postures et Résonances 2026-2027
Lors de cette journée de pratique, posez les bases d’une pratique vibratoire consciente.
Vous serez guidé(e) dans l’exploration de la posture, de la respiration et de la voix, afin d’entrer pleinement dans l’expérience méditative des sons.
Ce stage est animé par :
- Anne-Gaël Lapoulle : Pratiquante depuis le plus jeune âge, Anne-Gaël enseigne le Hatha Yoga depuis 30 ans ainsi que le Yoga Nidra, la Yoga-thérapie et le Yoga du Son intégral
- Pierre-Pascal Baron : Pianiste et pratiquant d’arts martiaux depuis l’enfance, chercheur dans l’âme, Pierre-Pascal se forme continument au Yoga du Son depuis 20 ans et il l’enseigne depuis 15 ans
🎯 Objectifs du stage
- Préparez et installez une posture stable, confortable et ouverte pour le chant et la méditation
- Amenez de l’espace et de la mobilité dans tout votre corps
- Apaisez votre mental grâce aux vibrations de votre propre voix
- Découvrez les sons du raga Bhoopali (mode musical de l’Inde), comme supports de méditation sonore
- Explorez les possibilités de votre voix
🗓️ Programme et horaires
Une journée immersive de pratiques collectives guidées :
| 🕒 Horaire | Samedi | |
|---|---|---|
| 10h – 10h15 | 🙏 Accueil, présentation et préparation de la voix et de l’écoute | |
| 10h15 – 11h40 | 🧘♀️ Pratique posturale préparant l’assise et le chant | |
| 11h50 – 13h | 🎶 Explorations vocales guidées : mise en voix, découverte intuitive du raga, polyphonies simples | |
| 13h – 14h | Déjeuner | |
| 14h – 15h20 | 🔔 Postures douces avec les sons | |
| 15h30 – 16h45 | 🎶 Cercles sonores participatifs, chants | |
| 16h45 – 17h | 🙏 Intégration et partages | |
🧘♀️ Pour qui ?
Cette journée s’adresse à toute personne curieuse de découvrir le Yoga du Son intégral, que vous soyez débutant ou déjà en chemin dans une pratique vocale, corporelle ou spirituelle. Aucun niveau vocal ou postural n’est requis : la journée est pensée pour accueillir aussi bien les voix timides que les pratiquants confirmés.
📌 Informations pratiques
- Lieu : Salle des Vignes, 1 rue des pays de la Loire, Les Sorinières
- Date : 3 octobre 2026
- Horaires : 10h – 17h
- Tarif : 80€ la journée, 300€ le cycle de 4 journées (soit 20€ d’économie)
- Matériel à prévoir : tapis de sol antidérapant, support d’assise, plaid, bouteille d’eau, repas (micro-ondes et bouilloire à disposition) ; nous demander si besoin de prêt de matériel
⚠️ Nombre de places limité à 18 participants, pour garantir un cadre d’écoute et de pratique en profondeur.
➡️ Inscription obligatoire avant le 26 septembre 2026, via le formulaire helloasso ci-dessous
Modalités d’inscription
Une pré-inscription de 20€ (journée) ou 60€ (cycle) est demandée pour valider votre place ; elle est déduite du montant total, à régler le jour du stage. Le solde peut être réglé sur place par virement, en espèces ou par chèque.
En cas d’empêchement, la pré-inscription vous est remboursée si vous nous prévenez au moins 7 jours avant la date du stage. Passé ce délai, elle reste acquise.
✨ Une invitation à l’écoute…
Cette journée est une entrée en matière vers une pratique plus complète du Yoga du Son Intégral, fondée sur la voix, l’alignement corporel, l’attention intérieure et la vibration vivante des ragas.
« Nous souhaitons transmettre un yoga à la fois rigoureux et accessible, fidèle à la tradition tout en étant ajusté au mode de vie moderne. Un yoga où la précision des postures, la conscience du souffle et la vibration du son deviennent autant de chemins vers une présence plus libre, plus vivante et plus joyeuse.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis. »