Module 1 ND
25 septembre 2021
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Date : 25/09/2021
Horaire : 14h00 - 18h30
Lieu : La Maison Spirituelle
Formation au Yoga du Son Module 1 : Méditer avec les sons
« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir
Lors de ce premier module de la formation au Yoga du Son, découvrez un processus en 5 phases qui conduit à l’état de méditation.
Ces 5 phases sont la relaxation, l’allègement, l’énergétisation, l’expansion de la conscience et la concentration :
- La relaxation consiste à apaiser le corps et l’esprit, en se focalisant sur les sensations du corps et sur le souffle, notamment grâce aux postures de yoga avec les sons
- L’allègement permet de dissoudre les tensions physiques et mentales, en accompagnant les expirations avec certains sons
- L’énergétisation consiste à augmenter son niveau d’énergie, grâce à certaines postures et certaines respirations (pranayamas)
- L’expansion de la conscience consiste à sortir des schémas habituels, ce qui permet d’élargir son esprit au-delà de ses croyances
- La concentration est le moyen de mener l’esprit vers l’état de méditation. La focalisation sur les sons produits (consonnes, voyelles et mantras) amène à l’absorption et à la paix
A l’issue de ce module, vous aurez les bases théoriques et pratiques de la méditation avec les sons.
Module 2 : Se relaxer et ouvrir sa voix
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