Transmettre le Yoga du Son

Programme et horaires

Matinées : Pratiques guidées

Les matinées seront des temps de pratiques, guidées par Sri Hanuman et Pierre-Pascal Baron, en lien avec la thématique abordée l’après-midi.

Après-midis : Ateliers en petits groupes

Le travail en petits groupes permettra à chacun d’animer de courtes séquences de Yoga du Son et de se familiariser avec différentes dimensions de l’enseignement du Yoga du Son, notamment :

• Postures avec les sons et méditation : Comment préparer l’esprit à la méditation et à l’absorption avec une séance en 5 phases (relaxation, allègement, énergétisation, expansion de conscience et concentration)
• Pratiques vocales : Chanter les ragas, les alankaras, les mantras et les bhajans
• Comment s’accompagner avec la tanpura, les tablas et l’harmonium

Une pratique guidée clôturera chaque journée.

Les horaires

Les pratiques commenceront le mercredi 23 août à 10h et se termineront le dimanche 27 août 18h.

• Petit matin (7h-8h, optionnel) : Réveil musculaire et articulaire, méditation
• Matin (9h-12h) : Pratique guidée de Yoga du Son
  
• Après-midi (15h-19h) : Ateliers en petits groupes et pratique guidée
  

Le vendredi après-midi sera consacré à une marche dans la nature (Val sans retour en forêt de Brocéliande, mégalithes à Saint Just, voire Mont Saint Michel)