Module 1 – Introduction au Hatha Yoga Sonore

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Date : 01/10/2022
Horaire : 10h30 - 18h30

Lieu : La Maison Spirituelle


Formation au Yoga du Son Module 1 : Méditer avec les sons

La maison spirituelle, Nantes

« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir

Lors de ce premier module de la formation au Yoga du Son, découvrez un processus en 5 phases qui conduit à l’état de méditation.

Ces 5 phases sont la relaxation, l’allègement, l’énergétisation, l’expansion de la conscience et la concentration :

  1. La relaxation consiste à apaiser le corps et l’esprit, en se focalisant sur les sensations du corps et sur le souffle, notamment grâce aux postures de yoga avec les sons
  2. L’allègement permet de dissoudre les tensions physiques et mentales, en accompagnant les expirations avec certains sons
  3. L’énergétisation consiste à augmenter son niveau d’énergie, grâce à certaines postures et certaines respirations (pranayamas)
  4. L’expansion de la conscience consiste à sortir des schémas habituels, ce qui permet d’élargir son esprit au-delà de ses croyances
  5. La concentration est le moyen de mener l’esprit vers l’état de méditation. La focalisation sur les sons produits (consonnes, voyelles et mantras) amène à l’absorption et à la paix

A l’issue de ce module, vous aurez les bases théoriques et pratiques de la méditation avec les sons.

Module 2 : Se relaxer et ouvrir sa voix

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