Sept modules complets, d’octobre à mai,

pour découvrir et approfondir la méditation avec les Sons

Infos pratiques formation découverte

Lieu

La Maison Spirituelle

37 Quai de Versailles, 44000 Nantes

Horaires

Le samedi, de 14h30 à 18h30

(accueil à partir de 14h15)

Tarif

60€ le module (inscription à l’année)

80€ (inscription à un seul module)

Inscription

Pour vous inscrire, téléchargez et renvoyez le Bulletin d’inscription formation Nantes decouverte Yoga du Son

Contenu du cycle de découverte 2019/2020

« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir

Similaire au sommeil profond, la méditation consiste en une détente profonde du corps et de l’esprit.

Lors de ce module, expérimentez comment concentrer votre esprit sur les sensations de votre corps, sur votre souffle et le son de votre voix. Vivez l’état de bien-être à la fois profond et conscient que cela procure.

Apprenez à vous détendre, à vous harmoniser et à profiter pleinement de l’instant présent.

La production sonore de mantras est un outil formidable pour se détendre profondément et préparer la méditation.

Par ailleurs, la voix est un révélateur de notre état intérieur, puisqu’elle change au gré de nos humeurs. L’inverse est aussi vrai : en agissant sur notre voix, nous agissons sur notre état intérieur.

Lors de ce module, découvrez les principaux résonateurs de la phonation et comment agir dessus. Ainsi, votre voix va s’ouvrir et elle deviendra une alliée précieuse pour vous conduire vers une détente de plus en plus profonde.

Lorsque la voix se pose, l’esprit fait de même : il devient calme et stable.

Votre voix prend sa source dans l’inspiration, et elle se révèle dans l’expiration.

Prenez conscience des différentes façons dont votre corps respire. Découvrez les avantages et les inconvénients de chaque geste respiratoires.

Apprenez à choisir consciemment les gestes qui vous aident à avoir une voix à la fois stable et tranquille.

Une séance complète de Yoga du Son comporte 5 phases, pour amener les pratiquants à la fois naturellement et efficacement vers l’état de méditation :

  • Relaxation
  • Allègement
  • Energétisation
  • Déconditionnement
  • Concentration

Explorez les pratiques correspondant à chaque phase d’une séance complète, et comprenez le caractère naturel et logique de ces phases

Nous sommes tellement habitués à nos conditionnements, que nous pouvons difficilement les percevoir.

Cependant, nous avons l’intuition profonde que nous sommes plus que nos limites, que nous pouvons les conscientiser et les dépasser.

En réalité, notre esprit peut prendre la forme qu’il désire. En particulier, l’esprit peut s’identifier avec le corps, ou il peut s’en désidentifier (comme lors du sommeil profond).

Lors de ce module, jouez avec la plasticité de votre esprit en le faisant se concentrer et en le faisant s’expandre, avec les sons.

« L’essentiel est invisible pour les yeux, on ne voit bien qu’avec le cœur » (Antoine de Saint Exupéry)

Si je regarde un arbre, une rivière, le ciel, mes amis, mes proches, à la lumière des images, des pensées, des incidents du passé, jamais je ne les vois vraiment, n’est-ce pas ?

Pouvons-nous voir chaque chose, chaque personne, comme si c’était la première fois, sans cet écran d’images et de souvenirs issus du passé ?

Lorsque le cœur est ouvert, la conscience est ancrée dans l’instant présent : elle est à la fois très réceptive à ce qui se présente à elle, et en même temps elle se trouve dans un espace de tranquillité absolue. L’ouverture du cœur est donc la porte de la paix et de l’amour inconditionnel ; hors du temps et de l’espace, elle est l’espace infini et l’éternel présent.

« Le véritable voyage, ce n’est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances sous-marines, c’est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l’instant baigne tous les contours de la vie extérieure » (Antoine de Saint-Exupéry)

Afin d’ancrer votre présence dans l’instant présent, offrez-vous régulièrement un temps pour développer votre conscience.

Selon le moment de la journée ou de l’année, vous aurez besoin de vous relaxer, de vous énergétiser ou encore de méditer.

Lors de ce module, nous récapitulons tout ce qui a été expérimenté pendant l’année et nous faisons les liens entre les besoins quotidiens et les pratiques de Yoga du Son qui les remplissent.

Prochaines dates

Module 1 le 10/10/2020

Module 2 le 07/11/2020

Module 3 le 05/12/2020

Module 4 le 09/01/2021

Module 5 le 13/02/2021

Module 6 le 20/03/2021

Module 7 le 17/04/2021

Remplissez le formulaire ci-dessous pour en savoir plus ou pour vous inscrire

Infos pratiques formation approfondissement

Lieu

Le Plateau 25

25 rue des rochettes, 44000 Nantes

Horaires

Le dimanche, de 10h à 18h

(accueil à partir de 9h45)

Tarif

80 € le module (inscription à l’année)

100 € (inscription à un seul module)

Formation approfondissement

« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir

Yoga, mantra et méditation sont définis et approfondis par la pratique du chant et des sons sacrés

Les impressions des sens, ô fils de Kuntî, chaud et froid, plaisir et peine, vont et viennent, elles sont fugitives ; il n’est, ô Bhârata, que de les supporter.
Car l’homme qu’elles ne troublent pas, ô Taureau des hommes, l’homme ferme, indifférent au plaisir et à la peine, celui-là est mûr pour l’immortalité.
Pas d’existence pour le néant, pas de destruction pour l’être. De l’un à l’autre, le philosophe sait que la barrière est infranchissable.
Indestructible, sache-le, est la trame de cet univers ; c’est l’Impérissable ; la détruire n’est au pouvoir de personne.
Les corps finissent ; l’âme qui s’y enveloppe est éternelle, indestructible, infinie.

Bhagavad Gita, chapitre 2 (14-18)

« Les cinq couleurs aveuglent l’homme. Les cinq notes assourdissent ses oreilles. Les cinq saveurs rendent sa bouche insensible. Les courses et la chasse égarent son esprit. Les richesses l’empêchent de progresser. Ainsi le Sage tourne son regard en lui-même et, loin du tumulte et des passions, exerce librement son choix. » (Lao Tseu, Tao Te King 12)

Il existe une relation entre l’ouverture de la conscience et la détente du corps, et en particulier la région du cou et de la gorge. Lorsque la région du cou se détend, tout un monde subtil se révèle.

Cette ouverture se traduit au niveau de la voix des vibrations sonores particulièrement riches en harmoniques : plus la voix est ouverte, et plus l’action du mantra est profonde.

Selon la doctrine tantrique qui sert de base au kundalinî-yoga, la Réalité suprême est constituée par l’union de deux principes : la Conscience (Shiva) et l’Energie (Shakti).
Avant le surgissement de l’univers, Shakti repose en Shiva dans un état potentiel, totalement indistincte de lui mais contenant en elle-même toutes les impressions et tendances collectives, tous les vestiges karmiques laissés par les innombrables êtres des mondes résorbés.
Lorsque la manifestation se produit, ces deux pôles se disjoignent et la Shakti se déploie dans le cosmos sous la forme de la matière.
Lorsque cela est achevé, la Shakti « se repose », redevient « puissance résiduelle », symbolisée par un serpent replié sur lui-même. Chez l’homme, on l’appelle la kundalinî, la « lovée », « celle qui forme des anneaux », racine de tous les pouvoirs latents de l’être.

Activité et inactivité du corps, inspiration et expiration, jour et nuit, l’existence est une alternance entre deux polarités apparemment disjointes.
Au niveau du point de rencontre de celles-ci, se trouve un espace particulier, suspendu, qui nous permet de prendre conscience d’un espace non habité par la dualité et donc de sortir du cycle autrement sans fin des attirances et aversions.

Le but ultime du Yoga, c’est de reconnaitre ce qui est et ce qui a toujours été, c’est-à-dire de percevoir ce qui est permanent, dans l’oubli du « je ».
Pour apaiser le mental, il est donc nécessaire que le « je » se désidentifie, afin de laisser la place à l’intuition et à l’ordre naturel.
Le son et les mantras sont un véhicule formidable pour accompagner ce processus.

Prochaines dates

Module 1 le 11/10/2020

Module 2 le 08/11/2020

Module 3 le 06/12/2020

Module 4 le 10/01/2021

Module 5 le 10/01/2021

Module 6 le 21/03/2021

Module 7 le 18/04/2021

Inscription

Pour s’inscrire à un ou plusieurs modules du cycle d’approfondissement, il faut avoir suivi le cycle de découverte du Yoga du Son.

Bulletin d’inscription Nantes approfondissement Yoga du Son