Sept modules complets, d’octobre à mai,

pour découvrir et approfondir la méditation avec les Sons

Infos pratiques formation découverte

Lieu

La Maison Spirituelle

37 Quai de Versailles, 44000 Nantes

Horaires

Le samedi, de 14h30 à 18h30

(accueil à partir de 14h15)

Tarif

60€ le module (inscription à l’année)

80€ (inscription à un seul module)

Contenu du cycle de découverte 2019/2020

« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir

Similaire au sommeil profond, la méditation consiste en une détente profonde du corps et de l’esprit.

Lors de ce module, expérimentez comment concentrer votre esprit sur les sensations de votre corps, sur votre souffle et le son de votre voix. Vivez l’état de bien-être à la fois profond et conscient que cela procure.

Apprenez à vous détendre, à vous harmoniser et à profiter pleinement de l’instant présent.

La production sonore de mantras est un outil formidable pour se détendre profondément et préparer la méditation.

Par ailleurs, la voix est un révélateur de notre état intérieur, puisqu’elle change au gré de nos humeurs. L’inverse est aussi vrai : en agissant sur notre voix, nous agissons sur notre état intérieur.

Lors de ce module, découvrez les principaux résonateurs de la phonation et comment agir dessus. Ainsi, votre voix va s’ouvrir et elle deviendra une alliée précieuse pour vous conduire vers une détente de plus en plus profonde.

Lorsque la voix se pose, l’esprit fait de même : il devient calme et stable.

Votre voix prend sa source dans l’inspiration, et elle se révèle dans l’expiration.

Prenez conscience des différentes façons dont votre corps respire. Découvrez les avantages et les inconvénients de chaque geste respiratoires.

Apprenez à choisir consciemment les gestes qui vous aident à avoir une voix à la fois stable et tranquille.

Une séance complète de Yoga du Son comporte 5 phases, pour amener les pratiquants à la fois naturellement et efficacement vers l’état de méditation :

  • Relaxation
  • Allègement
  • Energétisation
  • Déconditionnement
  • Concentration

Explorez les pratiques correspondant à chaque phase d’une séance complète, et comprenez le caractère naturel et logique de ces phases

Nous sommes tellement habitués à nos conditionnements, que nous pouvons difficilement les percevoir.

Cependant, nous avons l’intuition profonde que nous sommes plus que nos limites, que nous pouvons les conscientiser et les dépasser.

En réalité, notre esprit peut prendre la forme qu’il désire. En particulier, l’esprit peut s’identifier avec le corps, ou il peut s’en désidentifier (comme lors du sommeil profond).

Lors de ce module, jouez avec la plasticité de votre esprit en le faisant se concentrer et en le faisant s’expandre, avec les sons.

« L’essentiel est invisible pour les yeux, on ne voit bien qu’avec le cœur » (Antoine de Saint Exupéry)

Si je regarde un arbre, une rivière, le ciel, mes amis, mes proches, à la lumière des images, des pensées, des incidents du passé, jamais je ne les vois vraiment, n’est-ce pas ?

Pouvons-nous voir chaque chose, chaque personne, comme si c’était la première fois, sans cet écran d’images et de souvenirs issus du passé ?

Lorsque le cœur est ouvert, la conscience est ancrée dans l’instant présent : elle est à la fois très réceptive à ce qui se présente à elle, et en même temps elle se trouve dans un espace de tranquillité absolue. L’ouverture du cœur est donc la porte de la paix et de l’amour inconditionnel ; hors du temps et de l’espace, elle est l’espace infini et l’éternel présent.

« Le véritable voyage, ce n’est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances sous-marines, c’est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l’instant baigne tous les contours de la vie extérieure » (Antoine de Saint-Exupéry)

Afin d’ancrer votre présence dans l’instant présent, offrez-vous régulièrement un temps pour développer votre conscience.

Selon le moment de la journée ou de l’année, vous aurez besoin de vous relaxer, de vous énergétiser ou encore de méditer.

Lors de ce module, nous récapitulons tout ce qui a été expérimenté pendant l’année et nous faisons les liens entre les besoins quotidiens et les pratiques de Yoga du Son qui les remplissent.

Prochaines dates

Module 6 le 14/03/2020

Module 7 le 16/05/2020

Remplissez le formulaire ci-dessous pour en savoir plus ou pour vous inscrire

Infos pratiques formation approfondissement

Lieu

Le Plateau 25

25 rue des rochettes, 44000 Nantes

Horaires

Le dimanche, de 10h à 18h

(accueil à partir de 9h45)

Tarif

80 € le module (inscription à l’année)

100 € (inscription à un seul module)

Formation approfondissement

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Prochaines dates

Module 6 le 15/03/2020

Module 7 le 17/05/2020

Inscription

Pour s’inscrire à un ou plusieurs modules du cycle d’approfondissement, il faut avoir suivi le cycle de découverte du Yoga du Son.