Module 1 Q
Date : 17/01/2021
Horaire : 14h00 - 18h30
Lieu : Institut Milton Erickson de Quimper
Méditation avec les sons et les mantras – Formation au Yoga du Son à Quimper, Module 1
Institut Milton Erickson, Quimper
Objectifs
Lors de ce premier module de la formation au Yoga du Son à Quimper, expérimentez et comprenez comment les sons dans les postures et les mantras conduisent vers l’état de méditation.
Méthode
L’état de méditation, similaire au sommeil profond, est un état dans lequel le corps est détendu et l’esprit est profondément silencieux.
Pour établir ce calme en vous, vous allez concentrer votre esprit sur les sensations de votre corps, sur votre souffle et le son de votre voix.
Bienfaits
Suite à la concentration sur un mantra, vous expérimenterez l’état de méditation et laisserez résonner la paix et la joie à l’intérieur de vous.
A l’issue de ce module, vous saurez comment pacifier votre mental et ainsi établir en vous la paix et la joie.
Éléments d’inspiration
« Si vous cherchez la vérité, je vais vous la révéler : écoutez le son secret et sacré, le véritable son à l’intérieur de vous. » Kabir
Formation au Yoga du Son Module 2 : Ouverture de la voix et de la conscience
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