Posture de Yoga Pavanamuktasana
La posture de yoga Pavanamuktasana, du genou à la poitrine ou soulagement du vent, convient à tout le monde, du débutant au yogi avancé. La posture masse doucement les organes abdominaux en libérant les tensions dans la région du ventre et au bas du dos. Elle aide à soulager l'excès de gaz digestif (vent) dans l'estomac et les intestins.Lire la suite
Posture de Yoga Supta Matsyendrasana
Cette posture allongée de la torsion de la colonne vertébrale ou la pose du Seigneur des poissons s'étend et détend la colonne vertébrale tout en soulageant les douleurs au bas du dos. Il existe plusieurs variantes de cette posture de yoga, mais cette version est accessible, douce et facile à faire.Lire la suite
Posture de yoga Savasana
La première (et parfois la dernière !) posture de Yoga est Savasana, dite posture du cadavre, c'est-à-dire le dos allongé sur le sol.
C'est une posture de mise au calme, d'écoute, d'observation des sensations. Lire la suite
Posture de Yoga Ardha Setu Bandhasana ou demi-pont
La posture Ardha Setu Bandhasana, du demi-pont, est une posture de yoga que la majorité des personnes peuvent pratiquer. Elle permet de sentir dans son corps, tous les bienfaits d'une posture de yoga sur tous les plans.Lire la suite
Comment concilier pratique spirituelle et vie quotidienne ?
Dans le quotidien, lorsque nous sommes soumis au flot des activités, du stress et des pensées qui en découlent, le mental est aux commandes : Lire la suite
Qu'est-ce que le yoga du son et les mantras ?
Auteurs : Pierre-Pascal Baron et Claude Lasanté
Avez-vous de l'intérêt pour connaître le yoga du son ?
Détestez-vous les croyances imposées ?Lire la suite
Découvrir le son de votre voix est une heureuse expérience
Jouez une belle musique et les gens passeront un moment agréable, apprenez-leur à chanter librement et ils seront toujours heureux.Lire la suite
26 bienfaits du yoga du son sur votre bien-être
Auteur : Claude Lasanté
Le yoga du son implique le chant.
Le chant est une technique ancestrale qui relie les humains entre eux. Lire la suite
Quels sont les bienfaits de la méditation au quotidien ?
Auteur : Claude Lasanté
De nombreuses études le démontrent, une pratique quotidienne de la méditation offre plusieurs avantages pour votre santé, y compris une baisse importante de la pression artérielle, le renforcement du système immunitaire et la réduction du stress et de la fatigue. Lire la suite
Séance de yoga pour débutant : Les points importants à savoir
Auteur : Claude Lasanté
Avez-vous quelques inquiétudes et hésitations avant de prendre la décision de pratiquer le yoga ?
Ne vous en faites pas, la plupart des gens qui débutent dans le yoga sont comme vous. Mais si vous débutez sans connaître les choses de base, vous pouvez ne pas profiter pleinement du yoga pour votre corps, votre esprit et votre âme.Lire la suite